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    筋トレで痔?

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       脚部の筋トレで,どうしても重量の負荷を上げて行うと力むことになり,結果として痔を誘発してしまうということは十分にありえます。筋トレもバランスよく,適度な負荷でということになってくるんでしょうか。

       また頑張りすぎるあまり,OTS(オーバートレーニング症候群)で下半身の疲れがとれず,よってうっ血状態が続くことで,結果として痔になってしまうというのもあり得ますね。。。

       

       痔を治すためには,清潔に保ち,なにより血行を良くする,便の質を良くする,ということのようですね。。。

       

       また筋肉増強を焦るあまりプロテインの過剰摂取は,アレルギーを誘発するのみならず,肝臓にも負担とのことで,これも要注意点でしょうね。。。

       

       

      spiral waves * 気づき * 03:04 * - * -

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